Tu mejor versión empieza aquí
Somos un equipo de nutricionistas y entrenadores especializados en salud y rendimiento. Te acompañamos en cada etapa, ya sea en nuestra consulta de Boadilla del Monte o de forma completamente online.
¿Cuál es tu objetivo?
Trabajamos con todo tipo de perfiles. Dinos qué buscas y diseñamos el plan perfecto para ti.
Las personas detrás de tu resultado
Un equipo pequeño, comprometido y especializado. Cada persona que forma parte de Daniel Vargas Nutrición está aquí porque cree en hacer las cosas bien.
Un proceso diseñado para resultados reales
No trabajamos con plantillas. Cada ciclo se adapta a tu evolución real, revisándolo cada 4 semanas para que siempre avances.
Te escuchamos antes de cualquier otra cosa. Recogemos tus datos, gustos, horarios e historial, y realizamos una antropometría ISAK-I completa para evaluar tu composición corporal de partida.
Con los datos de tu revisión, diseñamos una nueva planificación ajustada a tu evolución. El ciclo se repite 3 veces por trimestre, y tantos trimestres como quieras seguir mejorando.
mejora continua
En 2-4 días laborales recibes tu plan: nutrición o entrenamiento cerrado, lista de la compra semanal y programa de suplementación personalizado. Diseñado para encajar en tu vida real.
Tras 4 semanas volvemos a verte. Recogemos tu feedback, tomamos de nuevo la antropometría y evaluamos tu progreso real para afinar la siguiente planificación. Durante todo el trimestre estamos disponibles para acompañarte cuando lo necesites.
Personas reales, resultados reales
Más de 550 clientes han confiado en nosotros. Esto es lo que nos cuentan.
Me ha ayudado a rendir a mi máximo nivel. Me sorprendió su profesionalidad, su implicación y su adaptación a cualquier cambio. Si buscas llevar tu rendimiento al máximo o simplemente disfrutar de una alimentación estable, es la persona idónea.
He logrado adelgazar 2 kilos por mes de forma continuada, sin pasar hambre y siempre sintiéndome acompañada. Me ha enseñado a comer mejor, no solo a hacer dieta, sin poner en riesgo la salud. Lo recomiendo totalmente.
Comenzamos con nutrición para ganar músculo y al poco tiempo añadí entrenamiento. En pocos meses los resultados empezaron a notarse. A pesar de vivir en distintos países y tener las sesiones en remoto, logra transmitir cercanía y compromiso. No he dudado en recomendarlo.
Daniel te enseña a llevar una alimentación sana sin apenas esfuerzo. Blanca es muy cercana y su asesoramiento es muy eficaz, notas cambios bastante visibles en poco tiempo. Han cambiado mi modo de vida y, sin duda, este es mi lugar.
Empecé con mucho miedo pero la lista de la compra me facilitó mucho la vida. Los menús son personalizados y siempre comes cosas que te gustan. Me siento muchísimo mejor con mi cuerpo y llevo una vida mucho más sana.
No solo he conseguido una bajada de peso considerable, sino un cambio de hábitos real y sostenible. Menús ricos y fáciles de integrar en el día a día, con asesoramiento también en suplementación. Recomendable sin ninguna duda.
Planes diseñados para tu objetivo
Selecciona tu perfil y encuentra el plan que mejor se adapta a ti. Todos incluyen seguimiento personalizado y revisiones periódicas.
¿Tienes dudas sobre qué plan elegir? Escríbenos sin compromiso y te ayudamos a encontrar el que mejor se adapta a ti.
Entrena con nosotros en Boadilla del Monte
Sesiones individuales o en pareja en nuestras propias instalaciones. Trabajamos tanto perfiles de salud como de rendimiento, adaptando cada sesión a tus objetivos y tu nivel de partida.
Suplementación con evidencia, sin humo
No vendemos todo lo que existe. Vendemos lo que funciona. Cada producto de nuestra tienda está seleccionado por nuestro equipo basándose en evidencia científica real, porque preferimos que compres menos y mejor a que gastes de más sin resultados.
Si tienes dudas sobre qué necesitas realmente, pregúntanos. Te asesoramos sin compromiso, y si la respuesta es que no necesitas nada, también te lo decimos.
Quiero que me aconsejen →Sin compromiso · Respuesta en el día
Todo lo que necesitas saber
Hemos recopilado las dudas más habituales de nuestros clientes. Selecciona una categoría o explora todas las preguntas.
Ofrecemos dos líneas de servicio principales: entrenamiento personal presencial (sesiones individuales o en pareja en Boadilla del Monte) y asesoría nutricional (planificación de dieta adaptada a tus objetivos, con revisiones periódicas y soporte por WhatsApp). Ambos servicios pueden contratarse de forma independiente o combinada.
No, en absoluto. Trabajamos con personas de todos los niveles, desde principiantes hasta deportistas avanzados. La primera sesión siempre incluye una valoración inicial donde evaluamos tu punto de partida, y a partir de ahí diseñamos un programa adaptado a tu nivel real.
La forma más rápida es por WhatsApp. Escríbenos y te respondemos en el día, sin formularios ni esperas. También puedes enviarnos un email a tienda.danielvargas@gmail.com para consultas más detalladas o presupuestos personalizados.
No. No tenemos permanencia ni contratos a largo plazo. Puedes empezar y dejar el servicio cuando quieras. Creemos que los resultados hablan por sí solos.
La primera sesión es una valoración inicial. Antes de tocar una pesa, evaluamos lesiones previas o actuales, necesidades posturales, preferencias de ejercicio, disponibilidad y objetivos. Con toda esa información, diseñamos tu programa personalizado para las primeras 4-6 semanas.
Trabajamos en ciclos de 4 a 6 semanas. Al terminar cada ciclo, diseñamos un nuevo programa algo más exigente según tu progresión. Pero dentro de cada ciclo, el plan puede ajustarse sesión a sesión si llegan días con más estrés, cansancio o molestias. La prioridad siempre eres tú, no el programa.
Sí, todas las sesiones. Registramos las cargas, repeticiones y cualquier observación relevante. Esto nos permite asegurar una progresión real y tomar decisiones informadas sobre tu entrenamiento, basándonos en datos y no en sensaciones.
Tenemos tres líneas de trabajo: pérdida de grasa (combinación de fuerza y cardio estratégico), ganancia de masa muscular (periodización y sobrecarga progresiva) y rendimiento deportivo (tests de salto, técnica de carrera, trabajo con encoder y prevención de lesiones para deportistas).
Sí. Ofrecemos sesiones en pareja donde cada persona tiene su propio programa individualizado, pero entrenáis en el mismo horario. Es una buena forma de compartir la experiencia y tiene un precio más reducido: 30 €/hora por persona.
Diseñamos un plan de alimentación completamente adaptado a ti: tu objetivo, tus preferencias, tu día a día y tus horarios. No son dietas genéricas. Incluye revisiones periódicas y ajustes según tu evolución. Además, tienes soporte por WhatsApp para resolver cualquier duda.
Depende de tu caso y de tu objetivo. En muchos casos utilizamos guías visuales y porciones estimadas para que sea práctico y fácil de seguir. Si tu objetivo requiere más precisión, te enseñamos a hacerlo de una forma sencilla. Siempre buscamos el enfoque más sostenible para ti.
Por supuesto. De hecho, es la combinación más efectiva. El entrenamiento se integra perfectamente con la asesoría nutricional. Coordinaremos ambos servicios para que tu nutrición acompañe tus objetivos de entrenamiento y viceversa.
Sí. Adaptamos todos los planes a intolerancias (lactosa, gluten, etc.), alergias y preferencias alimentarias (vegetariano, vegano, etc.). El plan se diseña alrededor de lo que puedes y quieres comer, no al revés.
El entrenamiento personal tiene dos modalidades: Individual a 40 €/hora (programa 100% personalizado para ti) y en pareja a 30 €/hora por persona (programas individualizados, mismo horario). Ambas incluyen registro de cargas, revisiones mensuales y soporte por WhatsApp.
El pago se realiza por sesiones. No hay packs obligatorios ni pagos por adelantado de meses completos. Escríbenos por WhatsApp y te explicamos las opciones disponibles según la frecuencia que prefieras.
Escríbenos por WhatsApp y te informamos de las opciones disponibles. Siempre buscamos la mejor forma de adaptar el servicio a tus necesidades.
Las sesiones de entrenamiento personal presencial se realizan en Boadilla del Monte, Madrid. Para la asesoría nutricional, el seguimiento se hace de forma online, por lo que puedes contratarla desde cualquier lugar.
Tenemos disponibilidad de lunes a viernes. Buscamos el horario que mejor se adapte a tu rutina. Escríbenos por WhatsApp y concretamos la franja horaria más conveniente para ti.
Pedimos que las cancelaciones se avisen con al menos 24 horas de antelación. Entendemos que surgen imprevistos, así que siempre buscamos reprogramar la sesión para que no pierdas tu entrenamiento.
¿No encuentras lo que buscas? Escríbenos directamente y te respondemos sin compromiso.
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Llevas tiempo pensándolo. Nosotros llevamos más de 5 años ayudando a personas como tú a dar ese primer paso. No necesitas tenerlo todo claro, solo necesitas empezar.
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Consulta presencial en Boadilla del Monte. También atendemos online desde cualquier parte del mundo.